Brincadeiras à parte, se tem uma coisa que temos que ficar de olho quando iniciamos uma dieta são as calorias. É bom ter uma calculadora por perto. Eu sou leitora assídua dos rótulos dos alimentos que compro. Fazendo isso, podemos incluir até guloseimas no nosso cardápio, sem problemas, como o chocolate Alpino que adoro: uma unidade (30g) tem 70 calorias. Mas só pode um por dia, tá??
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